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椅子を使ったヨガだポン。ダイナミックに身体を動かすポン。 難易度：★★★
中国の文化に触れて心身ともに凛としましょう！ 難易度：★★★
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ストレス解消やダイエットにぴったりの簡単なタイ式ヨガ。 ルーシーズヨガ／イスルーシーズヨガ 難易度：★★★／★★
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