皆様の生命エネルギーを確実に増幅させます、押忍！ 難易度：★★★
椅子を使ったヨガだポン。ダイナミックに身体を動かすポン。 難易度：★★★
中国の文化に触れて心身ともに凛としましょう！ 難易度：★★★
美味しいもの作るのも食べるのも大好きです♡
演劇メソッドを使って口腔体操！ 難易度：★★
ストレス解消やダイエットにぴったりの簡単なタイ式ヨガ。 ルーシーズヨガ／イスルーシーズヨガ 難易度：★★★／★★
経絡ストレッチでココロもカラダも楽々に！！ 難易度：★★
